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朝ごはんを食べない子供にも◎お腹いっぱいな簡単バナナスムージー

バナナと牛乳だけでできるスムージー♪

バナナの甘味だけで十分飲みやすいものができます。

バナナの量が多いほどトロっとしたスムージーに。
バナナの量が少ないと、サラサラしたスムージーになります。

忙しい朝の朝食にぴったり☆

この記事でわかること

材料

【1人分】
・バナナ:1本分
*一口大にきって冷凍しておきます
・牛乳:200cc


手順



2つの材料をミキサーするだけのお手軽スムージー。

ある程度の量のバナナをいつも冷凍庫にストックしておけば、いつでも作れちゃいます♪

ミキサーにかけるだけ☆



冷凍バナナと牛乳をいれて、ミキサーにかける。

できあがり♪

完成



これだけでも結構お腹いっぱいになりますよ!

満足度高いです。

青汁入りも美味しい!



ミキサーするときに、青汁を入れてもおいしいですよ!

青汁が飲みやすくなり、栄養価もぐんとアップ♪


バナナは冷凍するのがコツ☆

冷凍することによって、冷たく濃厚なスムージーができちゃうのです!

完熟したものを冷凍するのがオススメ!

砂糖をいれなくても、自然な甘みで美味しく飲めます。

息子は朝食をあまり食べないのですが、バナナスムージーなら飲む!と言って毎日飲んで出かけます。

1歳半の末っ子も朝やおやつにゴクゴク。

忙しい朝でも手軽に作れて栄養補給できますし、味もばっちりなので、オススメです^^

作ってみてくださいね♪



caca さん

3人の子育てをしている29歳の専業主婦です。
自称美容マニア。美容が大好き!料理やお菓子作りも好きです。

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