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にんにくの臭いを消す方法はコレ!翌日の口臭や手についた臭いも消せる!

ついつい食べすぎるにんにく。

お酒との相性もバッチリですよね。

食べ過ぎると翌日まで臭ってしまいます。

消臭ケアは、ブレスケアや歯磨きだけではありません

食前や食事中にもにんにく臭をなくすコツがたくさんあります。

にんにくの臭い対策と原因をご紹介します。

にんにくの臭いの原因は?

にんにくの臭みの原因は、「アリシン」という成分。

刻んだりすりつぶすと、にんにくに含まれるアリインがアリナーゼという酵素と結びつきます。

すると、アリシンという臭み成分に変化します。

アリシンは、空気に触れて酸化することと臭みが出ます

そのため、にんにくのすりおろしが一番臭いがキツくなります

食後のにんにくの臭いを消す方法


ガムを食べたり、歯磨きをする方法は皆さんよく知っていますよね。

その他の消臭効果があるアイテムをご紹介します。

コーヒーを飲む

ポリフェノールの一種であるタンニン。

緑茶よりも強い消臭効果があります

インスタントコーヒーよりも、ドリップコーヒーがおすすめ

リンゴを食べる

消臭効果が最も高い果物であるリンゴ。

リンゴに含まれるポリフェノールや酵素が消臭をしてくれます。

食事中がベストタイミングですが、食後でもOK。

パイナップル、キウイ、ブルーベリーもOK。

チョコレートを食べる

出先ではなかなかフルーツを食べれない!

飲みに行ったときは、コーヒーを飲むタイミングもない!

そんなときは「チョコレート

消臭効果が高いポリフェノールが多く含まれています

カカオ70%以上のチョコレートがおすすめです。

デートの際に、鞄に入れていおいてササッと食べれますね。

翌日のにんにくの臭いを消す方法

にんにくを食べすぎた翌日は、体中が臭い。

汗や毛穴さえも臭くなります

胃からはボワッと臭さがわきあがります。

そんな時は、とにかく体の代謝を上げましょう。

水をたくさん飲む

水を飲んで尿からにんにく臭を流しましょう

翌日は、胃・肺・血液までにんにく臭が行き届いています。

水やお茶などをたくさん飲んで、尿を出すことが大事です。

入浴・サウナ・運動をする

とにかく汗をたくさんかきましょう

にんにく臭が血液まで回っている場合は、代謝を上げて臭いを出し切るしかありません

毛穴、皮脂までもが臭くなっています。

汗の臭いも普段よりも臭いでしょう。

翌日は、入浴や岩盤浴、サウナで汗を出すことをおすすめします。

食事中の食べ合わせで口臭ケア

食後や翌日だけでなく、食事中にも消臭ケアができる方法があるのです。

にんにくと一緒においしく食べれるものをご紹介。

チーズと一緒に食べる

牛乳と同様に、タンパク質が多い食材です。

アリシンの働きを弱めます

チーズと一緒ににんにくを食べると、臭いを防いでくれます。

ほうれん草やゴボウを一緒に食べる

ポリフェノールが多い食材は、消臭効果が高いです。

パセリもOK。

もつ鍋にはゴボウをたっぷり入れましょう。

食物繊維の働きで、はやくにんにくを消化してくれる効果も。

ワインを飲む

お酒を飲みながらにんにく料理を食べる際は、ワインを飲みましょう。

特に赤ワイン

ポリフェノールの一種であるタンニンが豊富です。

消臭効果があるタンニン

アヒージョやペペロンチーノとの相性バッチリ。

餃子にも意外と合いますよ。

食前に行うにんにくの口臭ケア

にんにくを食べる前に臭いを防ぐために行えることがあります。

次の日の口臭が驚くほど変わるでしょう。

牛乳を飲む

にんにく臭を抑えるには一番効果的。

食前に牛乳を飲みます。

牛乳のたんぱく質と脂質が、臭い成分アリシンを包み込んでくれます。

たんぱく質はアリシンと結びつきやすい性質があります。

たんぱく質が多いほど、消臭効果が高いです。

低脂肪乳はたんぱく質が多いので、牛乳よりも消臭効果が高いです。

ヨーグルトもOK

食事中や食後にも飲むと効果は大です。

緑茶を飲む

食前に緑茶を飲みます。

緑茶に含まれるカテキンには、消臭・殺菌効果があります。

にんにくの臭いを消臭してくれます。

急須で淹れた濃い緑茶ほど効果が高くなります。

食事中、食後にも飲みましょう。

ウーロン茶、ジャスミンティー、マテ茶もOK

お酒を飲むなら緑茶ハイにしてみましょう。

手のにんにくの臭いを消す方法

にんにくの皮をむいたり、切ったり、すりおろすと臭う手。

洗っても洗っても落ちにくいのです。

手に付いたにんにく臭を消す方法をご紹介します。

レモン汁

にんにく臭は酸性の物質で中和します

レモン汁を手に塗り込むことで、臭いが和らぎます。

レモンを絞ったり、オレンジを絞ってもOK。

手荒れを防ぐために、そのあとはよく手洗いをしてください。

歯磨き粉

レモンがない場合も大丈夫。

歯磨き粉は、ハンドソープや石鹸よりも消臭効果が高いです。

手に歯磨き粉を少量練り込みましょう。

爪の間も念入りに

そのあとは、よく手洗いしてください。

臭くなりにくいニンニクの調理方法

アリナーゼという酵素は、熱に弱い

アリナーゼが消えると、アリインだけでは臭みを出せません。

にんにくは加熱で臭いが消えます

切る前に電子レンジでチン

にんにくは、一度傷が付くと臭いを放ちます。

傷つく前に、生のにんにくを加熱して臭いを食い止めましょう

炒めたり、茹でる場合はよく火を通しましょう

肉や魚と料理する

肉や魚に多く含まれるたんぱく質

たんぱく質は、にんにくの臭い成分アリシンを抑えます

同時に、肉や魚の生臭さを消すこともできます。

ステーキの付け合せにんにくは意外と臭いがしないのです。

レモン・ショウガを付け足す

薬味であるレモンとショウガ。

おいしいだけではなく、防臭効果もあります

ガーリックレモン味のステーキやソテーはとても美味しいです。

また、ショウガもにんにくと相性がばっちり。

スープ、野菜炒め何にでも合いますよ。

にんにくの臭いは何時間経てば消える?

様々なにんにくの臭い消しの方法がありますが、「そんなことをしなくてもそのうち消える」と考えている方もいると思います。

一体にんにくの臭いは、どのくらいの時間経てば消えるのでしょうか。

にんにくの臭いは「口臭」と「体臭」の2種類。

口臭は約3時間ほどで消えます。

一方で、体臭は約16時間ほど残ります。

食べすぎた場合は、2日残ることも・・・・

にんにくが消化されると、血液を通して全身に臭い成分がいきわたります

時間と共に、胃や肺からもにんにく臭がするようになります。

汗や体臭、そして息までが臭くなってしまうのです。

喋らなくても臭いという最悪な状態になります。

まとめ

にんにくはよく過熱をする。

口臭には食前の「牛乳」が一番です。

食べ合わせも意識してみてください。

にんにくの消臭方法をマスターして、にんにく料理を楽しみましょう。

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