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手汗の原因は「交感神経」!手掌多汗症の症状とおすすめの制汗剤をご紹介します。

手汗で悩んでいる方は多いのではないですか?

手を繋ぐのが恥ずかしい・・・

本やスマホが濡れてしまう・・・

何をしてても手汗をかいてしまう・・・

これは、ただの汗っかきではありません。

実は「手掌多汗症」という病気かもしれません。

日本人の20人に1人が手汗に悩んでいると言われています。

常に手汗をひどくかいてしまう原因をご説明します。

また、手汗の止め方やおすすめの制汗剤もご紹介していきます。

手汗がひどい人は「手掌多汗症」かも!?

引用:http://www.oda-tease.com

緊張もしてないし、精神的な問題があるわけでもないのに手汗が出る。

  • 何をしてても常に手が湿ってる
  • 手汗でスマホもパソコンも打てない
  • 手から汗が滴り落ちる

このようなことが当てはまる方は、「手掌多汗症(しゅしょうたかんしょう)」かもしれません。

日本人の約2%、20人に1人が悩んでいると言われている病気の一つです。

症状がひどい場合は、手術の対象になる疾患なのです。

手掌多汗症」とは?

引用:http://www.mcube.jp

手掌多汗症(しゅしょうたかんしょう)」と呼ばれています。

脇や頭、手のひら、足の裏から異常に汗が出る多汗症の一つです。

異常な脇汗や足汗に悩む方も多いのです。

日常生活に支障をきたすほど手汗をかくのが、手の多汗症です。

多汗症の多くは幼少期に発症します

思春期に症状が悪化し、40代頃に治まると言われています。

多汗症の認知度は低く、「汗っかき体質」で片付けられてしまうことも多いのです。

子供が手汗で悩んでいる場合は、多汗症も視野に入れてあげましょう。

手術で治せるの?

引用:http://www.oda-tease.com

現在の医療では、手術による治療も可能です。

しかし、手術が行える病院は全国にわずかのようです。

10~30代で治療をはじめる方が多いです。

手術前と比べて約10%程度の手汗までに軽減されることが多くなります。

日帰り~1泊2日で手術は完了。

手術費用は約10万円前後のようです。

ひどい症状で悩んでいる方は、手術の検討も視野に入れてみてください。

 

ただし、手術の欠点に「代償性発汗」があります

他の部分に汗をかきやすくなることです。

手術の際は慎重に検討下さい。

手汗が異常に出る人は要注意!

引用:https://baike.sogou.com

手掌多汗症(しゅしょうたかんしょう)」が疑われる人の特徴をご紹介します。

医療機関で手汗レベルが3段階に分けられています

レベルによっては、手術を行わなくとも自身で対策できるケースがあります。

手汗レベル1

手が常に湿っている。触ると汗ばんでいる。光に反射して汗が出る。

※制汗剤で症状は容易に落ち着く

手汗レベル2

手汗が水滴となって濡れている。触らずとも見て汗をかいているのがわかる。

※制汗剤で症状は容易に落ち着く

手汗レベル3

手汗が水滴となって滴り落ちる。

※制汗剤で症状が比較的落ち着く

手汗が出るのはどんなとき?

通常の人が手汗をかくときは、主に精神的緊張が原因です。

緊張にかかわらず常に汗をかいてしまう場合は、「手掌多汗症」の疑いがあります。

通常の汗には3種類ある

人間の汗は3種類あります。

どれも自然現象で、体質や代謝によって汗の量が変わります。

以下のケースで人より多く汗をかいていても気にする必要はありません

①温熱性発汗

体温調節のために自然に出る汗。

サウナやスポーツ時、夏場に出る汗です。

②精神性発汗

精神的に緊張したときに出る自然な汗。

人前で話すとき、大事な試験のとき、告白のときなどに出る汗です。

多汗症の方は緊張でより汗をかきます。

③味覚性発汗

食事摂取時に出る自然な汗。

辛いものを食べた時に出る自然な汗です。

手汗の原因は「交感神経」?

現在の医療では、多汗症の明確な原因はわかっていません

しかし、どの医療機関でも遺伝的要因や自律神経の障害と考えられています。

特に、自律神経である”交感神経の影響”が大きい考えられています。

手汗と交感神経がどのように関わっているのかをご紹介します。

自律神経とは?

 

学校でも習ったことがある「自律神経」

実際なんのことか理解している人は少ないのではないでしょうか?

 

自律神経とは、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために24時間働き続けている神経のこと

自分の意図とは無関係に働く神経です。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の2種類があります。

この2つの神経のバランスが崩れると、体に様々な不調を与えると言われています。

交感神経

活動時、昼間に活発になる神経。

興奮したり、運動した時に活発になります

アドレナリンが分泌され、血圧の上昇、発汗を伴います。

汗を支配している神経なのです。

※手汗が多い人は、交感神経が過剰に働いていると考えられます

副交感神経

安静時、夜に活発になる神経。

入浴やマッサージ、睡眠時のリラックスしたときに活発になります

血圧は下降、心臓の拍動を静めます。

家でのんびりしているときは汗をかきにくくなります。

手汗の原因は交感神経が過剰!

人間の汗は交感神経が支配しています。

交感神経が優位になっている時に汗をたくさんかくのです。

多汗症の方は、交感神経が常に過剰に反応しているのです。

しかし、交感神経が過剰に反応してしまう原因は現在はわかっていません。

リラックスをして副交感神経を優位にする必要があります。

全身の汗がひどい場合は病気かも!?

異常な汗が、手のひらや足の裏だけではない場合。

全身に汗を異常にかく場合は、以下の病気が考えられます。

早急に病院で診察をしてください

  • バセドウ病(動機・息切れ・痩せる)
  • 糖尿病(立ちくらみ)
  • 肝硬変や腎不全(汗が尿のような匂い)
  • 緑膿菌感染症(汗が緑色)
  • 更年期障害(体のほてり)
  • 自律神経失調症(めまいや腹痛・下痢や動悸)

手汗を止める・抑える方法

手汗を自分で抑える方法をご紹介します。

症状がひどい方は、効果を感じにくい場合があります

リラックスする

手汗を異常にかく原因は、交感神経が過剰に反応しているためです。

対照的な副交感神経(リラックス時に反応)を優位にすることで手汗を落ち着かせます。

①半身浴をする

入浴はリラックス効果が高いです。

40度前後のぬるま湯に、胸の下まで約20分つかりましょう

毎日入るのがより効果的。

 

②軽い運動・散歩をする

適度な運動はリラックス効果があります。

激しく走ったりする必要はありません

20分程度の散歩やストレッチでもOK

 

③テレビ・スマホはNG

テレビやスマホ、パソコンは交感神経を刺激します。

目が覚めて、興奮状態になるのです

特に夜の使用は控え、8時間以上の睡眠を確保しましょう。

寝る前1時間は電子機器に触らないように心がけてください。

制汗剤を使う

手汗専用の制汗剤が売られています。

「粉のタイプ」と「液体タイプ」があります。

汗が止まる仕組みは、制汗成分が汗が出る穴(エクリン腺)を閉じるからです。

レベル1~2の方は十分な効果を感じられるようです。

レベル3の方は、効果が早めに切れるので使用頻度を増やしてください。

使用前にしっかりと手を洗って乾かさなければ効果を実感できません。

※化粧水やハンドクリームは使用しないでください。

【使い方】

①手を石鹸で洗う。

②水分をよく乾かす。

③手のひら全体に制汗剤を塗る。

④一日に何回か繰り返す。

手汗が簡単に止まる!おすすめ制汗剤2選

手汗レベル3(汗が滴り落ちるレベル)の方にも効果があった制汗剤をご紹介します。

自身の肌質や好きな塗り心地を参考にしてみてください。

①ファリネ

引用:https://www.amazon.co.jp

内容量:6g

価格:4185円

タイプ 粉末
塗り心地 サラサラしている

手のひらが白くなる

制汗成分 クロルヒドロキシアルミニウム(PAC)

(ポリ塩化アルミニウム)

効果 ○高い

◎肌にも優しい

おすすめの人 手汗レベル1~2

ポリ塩化アルミニウムは、継続使用による効果向上が期待できます。

使えば使うほど手汗が治まるということです。

レベル1~2の人向けに作られています。

粉タイプなので、外出先でもポンポンと簡単に付けられます

引用:http://frenar3.hatenablog.com

つけ心地はおしろいのようにサラサラ。

肌へのダメージがほとんどないこともポイントです。

約150回使用可能。

症状が比較的軽い方におすすめします。

②デトランスα

引用:https://item.rakuten.co.jp

内容量:100ml

価格:5700円

タイプ 液体
塗り心地 少しベタつきがある
制汗成分  

アルミニウムクロリッド

(塩化アルミニウム)

効果 ◎非常に高い

△皮膚への刺激が強い

おすすめの人 手汗レベル3

強い制汗効果がある塩化アルミニウムが使用されています。

海外の製品なので、濃度が25%と高くなっています。

効果は非常に高い分、痒くなってしまうことがあるようです。

肌が弱い方は使用を控えてください。

 

塗布後は完全に液体が乾くのを待ちます。

引用:https://ase-iya.info

使用後に少しベタつきがあります。

しかし、効果はレベル3の方でも十分に感じられるほどのアイテムです。

症状が重い方はぜひ試してみてください。

まとめ

手汗で悩んでいる方は意外に多いです。

制汗剤で十分効果が感じられます

一度試してみてください。

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